Timetable

Die moderne Technik macht es möglich, dass ich nun so oft es geht YOGA mit euch praktizieren kann, egal wo ihr euch gerade auf der großen weiten Welt befindet. Einfach die gewünschte Klasse buchen, die Matte ausrollen und schon kann es losgehen. Ich unterrichte einen Vinyasa Flow bei dem die Bewegungsabfolge dynamisch und anspruchsvoll ist. Zugleich lege ich Wert auf eine korrekte Ausrichtung und eine achtsame Ausführung. Ob bei einem BASIC Flow oder einem DYNAMIC Flow, man erzeugt definitiv innere Wärme die einem zum Schwitzen bringt. Beim Yoga stellt man sich gerne neuen Herausforderungen die nicht nur körperlich sondern auch mental stärken. Muskelgruppen welche man im Alltag gar nicht bewusst wahrnimmt, werden plötzlich aktiviert. Die Zeit auf der Matte kannst du auch dazu nutzen um deinen Emotionen freien lauf zu lassen. Lass los, lache, schreie, weine, vergiss deine Sorgen, den ganzen Stress und dreh dein Handy auf Flugmodus….LET IT GO & hab Spaß!

DYNAMIC FLOW: für Fortgeschrittene und sehr ambitionierte Yoga-Neulinge
BASIC FLOW: Yoga Starter und eine herrliche Möglichkeit seinen Körper langsam aber trotzdem zu fordern

 

xoxo, Anna

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