Fitness

Workout Einheiten

 

Wie oft ich in der Woche trainiere? Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird, daher gebe ich euch hiermit einen knackigen Einblick davon, wie meine Sporteinheiten unter der Woche verteilt sind. Im Prinzip versuche ich es, jeden Tag Sport zu machen, weil ich einfach darauf stehe, mich zu bewegen und um meinen Körper stets in Form zu halten.

Am Sonntag schaue ich mir meine Termine der kommende Woche an und plane ungefähr durch, wann ich ins Yoga Studio oder ins Gym gehen kann. Öfters muss ich aus beruflichen Gründen kurzfristig eine geplante Sporteinheit verschieben und so wird halt aus einem ursprünglich vorgesehenen Fitnessstudio Besuch ein Home Workout. Es findet sich eben immer Zeit damit ich meine Dosis Sport bekomme ganz nach meinem Motto #keineausreden. Welche Art von Workout ich mache, entscheide ich meistens spontan und je nach Lust und Laune. Für das Wochenende checke ich gerne mal den Stundenplan meiner Yoga Studios (Doktor Yoga / Hot Yoga) , ob es XL Stunden gibt ,denn diese gehen sich nämlich bei mir unter der Woche leider nur sehr selten aus.

Jetzt wisst ihr, wie oft ich meiner Leidenschaft nachgehe, nämlich sehr oft! Ich kann es einfach nicht lassen und weiß, nach dem Sport, geht es mir immer richtig gut. Wie ihr ja wisst, bevorzuge ich eher den Früh- bzw. Morgensport, denn da besitze ich die meiste Power und auch die größte Motivation dazu. Allerdings mag ich auch das Gefühl nach einem abendlichen Workout, wenn mein Körper angenehm müde wird und dann anschließend entspannt schlafen kann, wie ein Baby. Sport macht mich einfach glücklich und aus diesem Grund vergeht keine Woche OHNE!

xoxo, Anna

  • Ich habe ganz ähnliche, aber mit dem Unterschied, bei mir das Training am Nachmittag und am Abend überwiegt. Ich kann auf diese Weise aktiv nach einem ganzen Arbeitstag entspannen. Wenn es das Wetter zulässt wähle ich anstatt des Fitnessstudios lieber die Bewegung im Freien.

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